Jaartraining gezonde zelfliefde

Wat en voor wie? 

De jaartraining Gezonde Zelfliefde is een mogelijk vervolg op de cursus of op het eerste jaar van de Zijnstraining aan de school. Het is een integratie training over de beoefening van gezonde zelfliefde in je dagelijks leven. We starten op 14 juni in Utrecht, overige data volgen spoedig. Houd me hiervan op de hoogte.

Als je door de cursus Gezonde Zelfliefde geïnspireerd bent geraakt en gezonde zelfliefde in je dagelijks leven tot een nieuwe gewoonte wilt maken dan is de Jaartraining Gezonde Zelfliefde passend voor jou. 

Jaartraining Gezonde Zelfliefde

De training is net zoals de cursus gestoeld op het boek Gezonde Zelfliefde van Hans Knibbe. Veel van wat je hebt geleerd en beoefend in de cursus komt terug, maar nu aangevuld met inzichten en oefeningen die een verdieping en verrijking zijn.

Er is veel aandacht voor het blijvend en vertrouwend rusten in je basis bij uitdagingen in dagelijkse situaties. Deze vaardigheid is in de cursus Gezonde Zelfliefde geïntroduceerd en komt in de training veel uitgebreider en genuanceerder aan bod. Het is een kunst om je dit eigen te maken en het heeft veel impact op jouw houding als je dit kunt beoefenen.

Naast zes trainingsdagen zijn er vier padbegeleidingsdagen. Tijdens een padbegeleidingsdag breng je een persoonlijke situatie uit jouw leven in en word je begeleid in het leren toepassen van bijvoorbeeld het rusten in je basis zodat je passende antwoorden vindt vanuit de helderheid en liefde van jouw aard. Dit kan heel spontaan gebeuren.

Opbouw van de training

Trainingsdag 1 en 2 en padbegeleidingsdag 1

Op de eerste twee bijeenkomsten en de eerste padbegeleidingsdag besteden we aandacht aan het hart van de beoefening, de basis van ‘thuiskomen in je vrije, spirituele aard, voorbij onze neurotische verkramping’. Je stemt af op het huis van Zijn, je opent je voor de liefde van de Zijnsouders en maakt contact met je buikcentrum. Ook beoefen je de andere elementen van de warmte-meditatie opnieuw. De contact splitsing en het huis van de ouders krijgen ook veel aandacht als jouw afweer systeem voortkomend uit je persoonlijke verleden en de keuze die je hierin hebt. 

Trainingsdag 3 en 4 en padbegeleidingsdagen 2 en 3

Deze twee trainingsdagen en de daarbij horende padbegeleidingsdagen staan in het teken van blijvend rusten en de buffer van goedheid, ‘basic goodness’ zoals de Boeddhisten zeggen, bewaren tijdens de uitdagingen die je in het leven ervaart. Dit is nog niet zo makkelijk. Wanneer we een conflict of anderszins stress ervaren hebben we onze hogere egofuncties en de Spiritblik het hardst nodig en tegelijkertijd zijn deze op die momenten het minst voorhanden. Hoe je vaardig kunt navigeren als er meer onrust en zorgelijkheid is, daar gaan deze bijeenkomsten over. Als lesmateriaal maken we gebruik van de voorbeeld sessies van Hans Knibbe die op Youtube staan. In de training zullen we deze sessies gebruiken en zelf beoefenen op delen daarvan. 

Trainingsdag 5 en padbegeleidingsdag 4

Trainingsdag 5 gaat over je volwassen rol innemen, die specifiek hoort bij een relatie. Je volwassen rol herinneren en innemen is een directe optiekverhoging waarin je niet gericht bent op emotionele bevrediging en je afhankelijkheidsgewoontes, maar ziet wat jij voor de ander kunt betekenen. Dit appelleert direct aan jouw vrije volwassen vorm. 

Trainingsdag 6

De laatste trainingsdag staat in het licht van rijkdomsbewustzijn en je dieptemotivatie. Rijkdomsbewustzijn is een houding die gebaseerd is op de aanname van overvloed. Het maakt direct een breuk met armoedebewustzijn uit het huis van de ouders dat een basaal hongerige en zoekende houding heeft. Het motto van rijkdomsbewustzijn is: ‘er is meer rijkdom dan ik kan bevatten, ik wil het met iedereen delen’, het is de grondtoon van Gezonde Zelfliefde. 

Wat is de tijdsinvestering?

Naast de trainingsdagen is het belangrijk enige uren per week je aan Gezonde Zelfliefde te herinneren middels meditatie of andere beoefening. Je doet dit  eventueel met je buddy. Hiervoor krijg je geluidsfiles, opdrachten en suggesties mee. 

Voorbereiding

Als voorbereiding en verdieping van de training adviseren we je het boek Gezonde Zelfliefde van Hans Knibbe aan te schaffen. Je kunt het hier bestellen. Op de website van Gezonde Zelfliefde kun je fragmenten uit de lezing van Hans Knibbe terugluisteren. Ook op Youtube zijn vele inspirerende en passende filmpjes te zien over Gezonde Zelfliefde en de beoefening daarvan.