Zijnsgeoriënteerde meditatie

Door meditatie doorbreek je de bedekkende lagen van jouw geest en kom je thuis in je oorspronkelijke aard, de open ruimte van Zijn. Jouw vrije verlichte aard is al aanwezig, dus je hoeft in feite maar weinig te doen. 

We beoefenen in meditatie altijd:

• het openen van het fysieke en energetische lichaam,
• diep loslaten en gronden, 
• contact maken met de rijkdom van Zijn en de Spirit dimensie
• de zithouding met behulp van klassiek Tibetaanse instructies, 
• rusten in de onbegrensde en open ruimte van jouw Gewaarzijn
• het delen van inspiratie, het ophelderen van vragen, dus leert je veel van elkaar.

Op 5 mei start ik een nieuwe reeks van vier avonden Zijnsgeoriënteerde meditatie in Utrecht met als thema Stil verwijlen of Shamatha. 

• Je leert jezelf steeds opnieuw uit de afleiding door gedachtes terug te brengen naar het onderwerp van aandacht, net zolang tot het vanzelf gaat en je geest ‘getemd’ is. Hierdoor kan je geest zich ontspannen in zijn grond, kan de grond herkent worden, present worden.

Psychologische training en coaching

Zijnsoriëntatie is een moderne, westerse en spirituele manier om naar je vragen, verlangens en issues te kijken. 

Als je de bedekkende lagen van je geest loslaat en contact maakt met jouw natuurlijke aard kun je gewoontepatronen goed in ogenschouw nemen, leren doorvoelen en doorzien. In de groeps- en één- op-één coaching ontwikkel je psychologisch zicht op hoe en waarom jouw gewoontes zich vormden en waarom. Psychologisch inzicht en training is een belangrijk deel van Zijnsoriëntatie, het is verweven in al ons aanbod en helpt je om je vrije aard in het dagelijks leven vorm te geven. Je psychologische structuur is een deel van je geest dat we daarom met veel respect en liefde benaderen. 

Jaartraining Gezonde Zelfliefde voor beginners

In de Jaartraining Gezonde Zelfliefde voor beginners van acht dagen nemen we ruim de tijd voor het uitgebreide aanbod aan theorie en oefeningen. We vertragen, verdiepen en breiden waar mogelijk beoefening uit. Daardoor kan het gehele aanbod nog dieper in je landen en zodoende meer impact hebben in je dagelijks leven. 

Methodes in de Jaartraining Gezonde Zelfliefde:

• meditatie
• energiewerk
• visualisatie
• deelrondes en oefeningen in tweetallen
• ademhalings-  en bewustzijnsoefeningen
• uitgebreide Zijnsgeoriënteerde theorie
• beoefening in psychologisch zicht op jouw gewoontes. 

De focus ligt op het fysiek-energetisch ervaren van je Zijnsaard en het leren rusten in je fundamentele diepe, onveranderlijke basis. We beoefenen dit eveneens met betrekking tot dagelijkse stressvolle situaties je leven. 

Jaartraining Spirit voor beginners +

De jaartraining Spirit helpt jou je vrije stralende Spiritaard te herkennen en te belichamen. De training bestaat uit diverse stadia waarin je je steeds verder leert openen voor de oneindige Spiritwerkelijkheid en je daar steeds makkelijker en dieper mee identificeert. In de laatste fase neem je als Spirit waar.

Parallel besteden we aandacht aan je psyche, jouw geconditioneerde dagelijkse geest. Dagelijks vouwt Spirit zich in tot psyche. Waarom doet Spirit dat en wat laat jij daardoor van jezelf niet zien?

Hoe werken we in de Jaartraining Spirit?:

• We gaan traag, omdat Spirit realisatie ontwortelend is ten opzichte van je dagelijkse manier van waarnemen. 
• De jaartraining Spirit bestaat uit een eerste en tweede deel, zodat je Spirit op een voor jou passende manier eigen kunt maken.
• Padcoaching in een groep is onderdeel van de jaartraining Spirit. In de padcoaching kijken we hoe Spirit in jouw dagelijks leven doorwerkt.
• reviews van de jaartraining Spirit