Zitten als een Berg Retraitedag in Utrecht
Het eerste gebaar van verlichting om je te verenigen met je al verlichte aard
Zitten als een Berg op 7 september in Utrecht
Op deze retraitedag scheppen we door de beoefening van Zitten als een Berg ruimte voor verlichting en haar kwaliteiten. Je wend je naar de grond, de aarde. Daar kom je vandaan, daar rust je in en die leer je ontmoeten in haar diepe roerloosheid. Als je dit toestaat rust je als een berg. Zo verenig je je met je worteling in de natuur maar ook met de grond van je geest die roerloos en voorvormelijk is. Zo kun je op een diepere manier landen of thuiskomen bij jezelf. Door te Zitten als een Berg leer je de betrekkelijkheid kennen van iedere voorbijgaande ervaring.
Bron: Hans Knibbe, ‘De vier gebaren van verlichting’.
Wat doen we op deze retraitedag?
Deze retraitedag is een uitgebreide introductie in de diepe beoefening van Zitten als een Berg en je maakt je deze beoefening eigen.
Hoe doen we dat? Door middel van geleide meditaties, door het in contact blijven met roerloosheid en stilte in de pauze als je buiten loopt. Door de deelrondes waarin je deelt wat je inspireert en waar je tegenaan loopt en waarin ik je meer over de context van Zitten als een Berg vertel. Ook werk je in tweetallen om je Zitten als een Berg zelf eigen te maken en onderzoek je meditatief hoe je dit thuis op een passende manier kunt blijven beoefenen.
Welke onderwerpen komen aan bod op deze retraitedag?
- het onderzoeken van je motivatie om te mediteren, waarom doe je dat?
- de juiste lichaamshouding om ‘Zitten als een Berg’ te kunnen beoefenen
- het toestaan van ontspanning waardoor je diep rust in je eigen energetische basis en in je gevoelslichaam (grounding)
- loslaten en toestaan wat vrij komt
- het verschil tussen vasthouden en loslaten
- het toestaan van stroming, gevoel en genieten
- respectvol zijn naar wat je (onbewust) vasthoudt
- shamatha, het gericht houden van je aandacht
- rusten in je basis en het ‘helen’ van de normale verstoring van je energiehuishouding en zenuwstelsel
- en nog veel meer
Heb je interesse scroll dan naar beneden om je in te inschrijven en als je vragen hebt stuur me dan een mailtje, dan neem ik contact met je op.
Locatie
De Tuinkamers in Utrecht centrum, nabij Ledig Erf, Doelenstraat 28A. Locatie Utrecht
Data en tijden, groepsgrootte
De groepsgrootte is maximaal 8 en minimaal vier deelnemers.
Wat ga je leren?
Op deze retraitedag ontspan je diep in de stille roerloosheid van je natuurlijke aard, die heel nabij en eigen is aan je. Het is het begin en het eindpunt van Zijnsoriëntatie en de dzogchentraditie van het Tibetaans Boeddhisme. Daarom is het een uiterst belangrijke beoefening.
De juiste en veelvuldige beoefening van Zitten als een Berg kan een goede basis zijn om gegrond en vertrouwensvol aanwezig te zijn op ieder moment in je leven.
Juliette Bonarius
Leraar Zijnsoriëntatie in Amsterdam en Utrecht
Zitten als een Berg is een belangrijke basisbeoefening die je, mits goed begeleid, direct kunt ervaren als stilte en roerloosheid. Dat is mogelijk omdat het kwaliteiten zijn van je natuurlijke aard. Zitten als een Berg is een diepe spirituele oefening waarbij jouw verlichte aard het uitgangspunt is.
Je ontspant en ‘grond’ en je leert het vergankelijke kennen van iedere ervaring.
Wees welkom!
Praktische informatie
Algemene informatie
Datum in 2025
Op 7 september in Utrecht
Tijden
10.00-17.00 uur (inclusief middagpauze)
Waar?
Tuinkamers Doelenstraat 28A Utrecht
Leraar
Juliëtte Bonarius
Tarieven
Particulier
€105
Voor deelnemers aan het gelijknamige meditatie blok
20% korting
Student bij eigen bijdrage
20% korting
Werkgever
notk
Inschrijven
Via het onderstaande formulier kun je je inschrijven voor de retraitedag ‘Zitten als een Berg”
‘in een gebaar van verlichting wend je je toe naar je pure, verlichte aard’
Hans Knibbe